Avant de passer à 2016, que retenons-nous de 2015 ?
Je ne sais pas vous, mais la fin d’année est toujours, pour moi, le moment de faire un bilan.
Vous allez peut-être me dire : « Mais pour quoi faire ? »
En effet, en quoi est-ce important de prendre ce temps de recul et d’analyse ?
Dans cette logique de regarder la vie sous son meilleur jour et de profiter davantage de tous les moments qu’elle nous offre, il est important de se faire une petite rétrospective.
Le rythme du quotidien est souvent soutenu pour la plupart d’entre nous et, si nous ne faisons pas attention, nous constaterons juste que les jours, les mois et les années passent de plus en plus vite. En fonction des événements que nous aurons vécus et la manière que nous auront eu de les traverser, nous aurons probablement tendance à ne retenir que les plus mauvais moments.
Au rayon des « dépendances », une attitude braquée sur le négatif déclenche une propension naturelle à diverses addictions.
Alors nous pensons souvent aux addictions classiques telles que le tabac, la nourriture, l’alcool ou diverses drogues légales ou illégales. Nous oublions les comportements boulimiques de travail, de fêtes, de sport ou même de sexe.
Voyez ici simplement des stratégies pour fuir les difficultés de vie car nous ne regardons que ce qui ne va pas.
Ne culpabilisez pas de les adopter. Quelque part, ces mécanismes sont déclenchés par des parties de nous qui veulent nous protéger.
Félicitez-vous simplement de prendre conscience de vos schémas de fuite et soyez indulgents envers vous.
C’est en se donnant une forme d’attention et de tendresse, que ces comportements seront de moins en moins compulsifs et destructeurs.
Donc dans ce bilan, prenez le temps de vous remémorer les moments difficiles :
- Qu’avez-vous appris de particulièrement important sur vous ?
- Peut-être avez-vous, au travers de ces expériences compliquées voire douloureuses, tissé des rapports privilégiés avec de nouvelles personnes ?
- Peut-être ces expériences vous ont-elles permis de renforcer des liens existants ?
- Peut-être que quelques personnes ont disparu de votre réseau relationnel ? Est-ce un bien ou un mal au final ? Si vous ressentez le besoin de revoir certaines d’entre elles, cette nouvelle année qui débute sera certainement une bonne occasion de les recontacter ?
- Peut-être avez-vous acquis de nouvelles capacités relationnelles ou humaines ?
- Peut-être êtes-vous tout simplement devenus plus solides après avoir traversé certaines épreuves ?
C’est dans les moments particulièrement négatifs de notre vie que nous nous devons de nous féliciter pour avoir su les affronter et ainsi en tirer les bénéfices cachés.
Ces derniers seront le fruit de futures réussites et notamment celles de 2016 !
Après avoir fait le travail le plus compliqué, nous passons en revue tous les moments de joie et de bonheur vécus en cette année 2015. De la même manière que pour les moments difficiles, nous pouvons passer en revue ce que cela nous a permis d’apprendre ou de désapprendre. Nous pouvons, au travers de cette visite de jolis souvenirs, ressentir le panel d’émotions et de sensations qui nous a été donné d’expérimenter. Essayez et ressentez…simplement. Cela vous appartient à vous seuls.
Une véritable source de bien être réside dans nos sensations agréables renvoyées par un souvenir agréable.
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Certains seront peut-être tentés de me dire que ce rayon de bonheur est fini, passé. Je vous invite juste à prendre note qu’ils ont eu lieu et qu’ils ont eu le mérite de vous faire sentir heureux à ce moment là. C’était là, juste là…et la prochaine fois que vous ressentirez à nouveau ce même bien être intérieur, vous saurez en profiter encore davantage.
Vous pourrez alors constater que nous sommes capables de fabriquer notre propre bonheur
Un pas important qui vous permettra de commencer à sortir de cette dépendance du bonheur…
Je vous souhaite un bon bilan et une très belle et heureuse année 2016 !
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