Cette semaine, j’ai envie de vous parler de la manipulation à laquelle nous nous adonnons, plus ou moins inconsciemment mais aussi, celle que nous subissons.
Nous sommes peu à savoir prendre suffisamment de recul pour percevoir ces jeux manipulatoires
Nous sommes enclins à vouloir améliorer les situations ou les personnes qui nous entourent afin de les voir grandir et évoluer. Ce type de démarche est souvent perçue comme étant positive. Elle n’en reste pas moins un moyen, pour nous, de prendre le pouvoir sur une situation ou un individu…
Il nous arrive également de nous adonner à de la manipulation négative sans nous en rendre compte
Cette dernière, plus fine et pernicieuse, nous échappe souvent. Ainsi, quand nous en constatons les conséquences, nous tentons de fuir nos responsabilités en blâmant la situation ou la personne visée.
Cet article fait suite à la lecture de deux ouvrages que je vous recommande si vous vous interrogez sur la qualité de vos relations amoureuses. Si vous ne comprenez pas pourquoi vous attirez, sans cesse, des partenaires qui, au final, ne vous correspondent pas ; ou que vous n’arrivez pas à vous épanouir dans votre relation sentimentale actuelle, « Ces femmes qui aiment trop » de Robin Norwood ou « Ces hommes qui ont peur d’aimer » de Steven Carter et Julia Sokol, vous éclaireront sans aucun doute.
Vos relations amoureuses démarrent sur les chapeaux de roue
Tout semble se dérouler sans accrocs. Vous vous découvrez plein de points communs et ne vous imaginez même pas que cela pourrait changer. Vous avez la sensation que cet homme ou cette femme est « le bon(ne) ». Vous vous sentez comme sur un petit nuage et vivez de cette passion qui vous transporte et vous donne des ailes.
Et puis, tout à coup, tout s’effondre…
Du coté des femmes…
Votre partenaire masculin prend de la distance soudainement, voire il disparaît sans laisser de trace. Ou il devient irascible avec vous sans que vous en compreniez la raison. Il peut même, tout d’un coup, devenir violent verbalement ou physiquement. Il vous accable des pires reproches là où, auparavant, il vous couvrait de compliments. Si vous êtes dépendantes affectives, votre premier réflexe va consister à vous poser des questions sur vous et vos comportements.
Une vraie remise en question de vos actes et de vos paroles prend alors forme
Vous vous dites que, dans telle ou telle situation, vous n’avez pas fait ce qu’il fallait ou que vous n’avez pas été assez compréhensive. Vous vous critiquez intérieurement et vous vous sermonnez afin de devenir une meilleure épouse ou amante. Vous vous mettez en frais pour davantage lui plaire, vous lui écrivez des lettres lui demandant pardon ou vous lui présentez des excuses à tout bout de champs afin qu’il ne vous « lâche » pas. Puis la colère peut monter en vous car vous n’arrivez pas à changer la situation. Vous vous mettez à le menacer de mettre fin à la relation ou vous lui dites que s’il ne change pas tel ou tel comportement, vous allez le quitter.
Sans le vouloir, inconsciemment, vous vous mettez à le manipuler…
Puis arrive le moment où la rupture semble inévitable…Vous commencez à imaginer votre vie sans lui. Cela vous semble tout à coup insurmontable…vous êtes « accrochées ». Donc à grand renfort de discussions afin de justifier vos réactions, vous essayez de le récupérer. Vous lui dites qu’il a bien fait de vous secouer lors de votre dernière dispute car vos mots ont dépassé votre pensée sous l’effet de la colère. Vous lui promettez de vous calmer et faire davantage attention à lui…dans certains cas, vous aurez gain de cause, dans d’autre, cet homme, que vous pensez aimer plus que tout au monde, vous abandonnera. Il vous laissera dans le plus grand dénuement et vous vous sentirez anéanties. Vous aurez du mal, à ce moment là, à prendre suffisamment de recul pour reconnaître, que, cet homme vient de vous rendre le plus grand service de votre vie. A quoi bon, en effet, s’attacher à un homme avec lequel vous êtes obligées d’alterner manipulation et « auto-flagellation » ?
Réfléchissez un instant, n’avez-vous pas aimé une « version améliorée » de cette personne ?…la vôtre par exemple ? Une personne que vous souhaitiez qu’il devienne pour vous convenir tout à fait grâce à vos bons traitements ? Peut-être même que vous vous êtes imaginées que vous alliez le sauver de quelques mauvaises habitudes qu’il avait ?
Du côté des hommes…
La plupart des hommes n’ont qu’un seul objectif dans la vie : se sentir libres !
Certains vont donc développer de gros freins face à l’engagement et notamment avec une femme. Steven Carter les appellent, à ce titre, « les phobiques de l’engagement ». Leur manœuvre peut donc laisser la gente féminine tout à fait perplexe !
Au début, ils peuvent s’adonner à une cour effrénée
Ils vont développer une véritable patience d’ange face aux femmes qu’ils convoitent. Ne vous méprenez pas mesdames, vous les intéressez sincèrement.
C’est dans ce comportement que leur manipulation prend forme
Ils vous expriment plus ou moins clairement l’importance que vous avez pour eux et à quel point vous êtes un être unique. C’est donc tout naturellement, qu’à grand renfort de compliments divers et variés, « Ces femmes qui aiment trop », notamment, vont se sentir pousser des ailes et céder au feu de la passion que ces hommes déclenchent en elle.
Le début de la relation va s’avérer très prometteur
Certains hommes vont littéralement gâter leurs partenaires matériellement ou affectueusement.
Puis, petit à petit, pour certains, le « piège » va se refermer sur eux…les sentiments engendrés par ces relations vont devenir incontrôlables pour eux. Ils se sentent alors « emprisonnés ». Ils peuvent, quelque fois, être pris de crises d’angoisse ou de panique. Afin de soulager leurs troubles, certains vont prendre de la distance tout à coup, et sans explication, tandis que d’autres vont carrément disparaître !
Quelques hommes poursuivront la relation, voire se marieront, mais trouveront leur liberté ailleurs : le travail, le sport, l’alcool et les sorties avec les amis, les relations extra conjugales…ces dernières leur permettant, qu’éventuellement, leur femme les découvre et signifie la fin de la relation.
Pour certain, la rupture sera très difficile à vivre car le sentiment d’abandon les assaillira. Ils tenteront de récupérer la femme qui vient de les quitter…Certains y parviendront pour reproduire quasiment aussitôt leur comportement de fuite. D’autres se réfugieront très rapidement dans les bras d’une autre. Mais, ne vous leurrez pas, la prochaine subira le même traitement si une prise de conscience complète de la part de ces hommes n’a pas eu lieu…
Que faire si vous vivez ce genre de situation ?
Je vous invite à lire les articles « Sortir de la dépendance du bonheur » et « Je t’aime moi non plus » partagés sur ce blog en début d’année.
Je vous encourage aussi à analyser tout début de relation afin de repérer les points sur lesquels vous n’êtes pas en accord avec le/la partenaire que vous venez de rencontrer. Il vous suffira ensuite, soit d’accepter la personne telle qu’elle est, soit de renoncer à aller plus loin.
Acceptez simplement le fait que nous n’avons pas le pouvoir de changer une personne
Nous pouvons, éventuellement, la mettre sur la piste de ce qu’elle a besoin de travailler mais rien ne sert de donner des conseils ou de jouer les thérapeutes. Nous y perdrions une énergie utile à nous-mêmes. En effet, pendant que nous nous occupons de l’autre, nous nous négligeons et « dérapons ».
Si cela vous semble difficile de faire ce travail seul(e), faites-vous aider par un professionnel de l’accompagnement. La lecture et l’auto-thérapie peuvent avoir leurs limites…
Dans tous les cas, prenez soin de vous en priorité afin d’apprendre à vous aimer entièrement malgré vos défauts. Ne basculez pas non plus dans la haine de l’autre ou la colère. Ces dernières ne feront que faire grandir votre sensation de mal être. Beaucoup de personnes s’engouffrent dans ces sentiments et émotions afin d’oublier, provoquant des comportements anarchiques qui leur feront du mal (ou du mal aux prochaines relations) et les empêchera de guérir. Préférez la prise de conscience que tous les deux souffrent du manque d’amour qu’ils ont pour eux-mêmes.
Enfin, ne confondons pas amour et passion
L’amour est un sentiment qui engendre une sensation de plénitude et de complétude. Le/la partenaire que vous aimerez ne fera pas spécialement battre votre coeur à 100 à l’heure. La passion ne fait pas partie de la relation amoureuse. Cette personne qui partagera votre vie sentimentale sera capable de vous apprendre à vous aimer et vous respecter tel(le) que vous êtes, sans chercher à vous changer et, encore moins, à vous manipuler. Il/elle ne vous obsèdera pas et n’occupera pas nécessairement toutes vos pensées, vous empêchant de vivre votre propre vie. Il/elle sera simplement présent dans votre coeur…
Ceux qui me suivent savent, ou auront compris, que j’ai vécu ce type de relations. Chacune d’entre elles a eu de grosses conséquences sur ma santé mentale. J’étais arrivée à me convaincre que je ne valais rien et que je méritais ce genre d’hommes puisque je ne rencontrais qu’eux. Puis le coaching est arrivé dans ma vie et m’a fait renouer avec ma vraie valeur. J’ai compris que ces hommes souffraient également mais que je n’étais pas là pour combler leur vide ou leurs besoins au détriment de mon propre équilibre. Puis la vie m’a de nouveau testée et j’ai à nouveau « plongé ». De cette dernière relation, je suis sortie en miettes et stupéfaite de mon état. Mais, rodée à l’exercice, et, chanceuse d’être entourée de professionnels du bien être, d’une famille aimante et d’amis de qualité, j’ai vite compris que cette dernière aventure était là pour m’apprendre quelque chose de positif pour moi. C’est là que j’ai découvert la dépendance affective et n’ai pas hésité un seul instant à me faire accompagner pour en comprendre les rouages et guérir.
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