Après plusieurs semaines de « pause estivale », je vous propose cette semaine le 5ème extrait du coaching de Cassie
Nous avons travaillé sur la problématique soulevée par Cassie lors de la dernière séance (voir le 4ème extrait de son coaching).
Grâce au travail qu’elle a réalisé, elle a pris conscience de sa dépendance à l’autre dans son fonctionnement global : attendre d’être approuvée pour passer à l’action, rester « bloquée » ou se laisser freiner par les réflexions des autres, nourrir une obsession pour un homme qui la malmène, chercher sa valeur dans le regard de l’autre.
Elle s’est, de ce fait, rendue compte qu’elle ne savait pas prendre soin d’elle et respecter ses propres attentes et besoins. De par le conditionnement qu’elle a reçu depuis son enfance, Cassie s’est évertuée à faire plaisir et à être appréciée de l’autre. Petit à petit, et sans avoir conscience, la dépendance affective a pris toute sa place dans sa vie…
Afin de l’aider à retrouver une vie davantage axée sur son équilibre personnel, j’ai invité Cassie à travailler, en inter séance, sur deux des « 7 piliers d’une vie équilibrée », à savoir, ses valeurs et ses besoins.
A l’issue de la séance de restitution de l’exercice, Cassie réalise qu’elle est globalement à côté de ses priorités dans sa manière de vivre sa vie…
« Qu’est-ce que ce travail, que vous venez de réaliser, vous apprend sur vous Cassie ? »
« Qu’est-ce que ça m’apprend sur moi ?…eh bien… »
- Que je suis carrément à côté de la plaque !
- A côté de la plaque ?
- Oui…enfin…pas tant que ça mais que je me suis quand même bien oubliée…je ne sais pas si c’est le mot mais j’ai l’impression que tout ce qui est important dans ma vie n’est pas bien classé par ordre de priorité dans la réalité…
- C’est-à-dire ?
- Eh bien en fait je réalise que la liberté, qui, pour moi est une valeur « phare », ben…je ne l’applique pas à moi-même. D’ailleurs, on doit travailler là-dessus toutes les deux…je dois apprendre à être autonome dans mes décisions mais je me rends compte que je m’en remets souvent aux autres…
- Qu’avez-vous besoin de mettre en place dans votre vie de tous les jours pour que cette valeur « liberté » soit correctement nourrie ?
- Je ne sais pas trop…enfin si mais je ne sais pas comment faire…
- A quoi pensez-vous Cassie ?
- Je dois apprendre à me faire confiance et à décider « tout court ». Je ne peux pas toujours demander aux autres d’être d’accord avec moi. D’ailleurs, comment le pourraient-ils puisqu’ils ne savent pas mieux que moi ce qui est important ou ce dont j’ai besoin…Du coup, dès qu’ils ne sont pas « d’accord » avec ce que je pense faire, ils me dévient de ma route…
- Vraiment ? Ils vous dévient de votre route ?
« Oui enfin…non, je les laisse me dévier de ma route… »
- « J’ai l’impression d’être une idiote !…maintenant que je réalise ça, je trouve ça stupide ! »
« Bravo à vous pour cette prise de conscience, elle va vous servir »
- « Vous savez Cassie, on ne nous apprend pas que nous donnons du pouvoir aux autres lorsque nous leur demandons leur avis ou des conseils…apprenez à être bienveillante et tolérante envers vous… »
- Oui, vous avez raison. C’est une grande leçon cette trouvaille !
- La prochaine fois que vous aurez à mettre en priorité votre valeur « liberté », comment pensez-vous procéder ?
- Vous savez, j’ai une grande décision à prendre par rapport à Julien…c’est le moment de me mettre à l’épreuve…
- Que souhaitez-vous faire par rapport à Julien ?
- Il faut absolument que je mette un terme à toute cette mascarade !
- Cette mascarade ?
- Ben oui, un coup je te veux, un coup je ne te veux plus…c’est fatiguant et moralement cela m’épuise et me fait du mal…il faut que ça cesse ! Je n’en peux plus…et si je continue, je vais perdre mon mari et mes enfants…
- Comment pensez-vous faire cesser cette mascarade Cassie ?
- Je n’en sais rien…mais il faut que je m’en sorte ! Je vais y laisser ma peau ! mais je ne sais pas quoi ni comment faire…
- Et si, à la place de « il faut que », vous réfléchissiez à ce dont vous avez besoin en ce moment ? Ce serait quoi ?
- De quoi j’ai besoin maintenant ?
- Oui
- Eh bien, j’ai besoin de dormir et de me détendre car je suis épuisée.
- Que faites-vous quand vous souhaitez vous détendre ?
- Je me balade dans la campagne et je prends un bon bain en rentrant…très souvent, après ça je dors comme un bébé.
- La dernière fois que vous l’avez fait, c’était quand ?
- Il y a des lustres !!!
- Est-ce que se balader dans la campagne et prendre un bain est rapidement réalisable ?
- Ben oui…je dois m’organiser avec mon mari pour qu’il gère les enfants pendant ce temps là mais c’est faisable…avant, je le faisais une fois par semaine.
- Avant ? C’était quand ?
« …………………………………… »
OFF : « Oh là là…c’était avant que je ne le rencontre…et je re-pleure… »
- Qu’y-a-t-il Cassie ?
- ………je viens de me rendre compte que j’ai arrêté cette habitude quand j’ai rencontré Julien…ça me peine de voir à quel point j’ai sacrifié des choses importantes pour lui…
- Ca vous peine ?
- Oui…enfin, je ne m’en étais pas rendue compte…mais maintenant, je comprends pourquoi je me sens si mal
- Bravo à vous Cassie, vous avez trouvé là une ressource inestimable !
- C’est une façon de voir mais…vu comme ça, oui…
Au programme des semaines à venir, des articles, des conseils et des vidéos en rapport avec ce que vit Cassie !
Vous vous reconnaissez peut-être ? Vous avez envie de comprendre et vivre mieux ce genre de situation ?
Vous reconnaissez la situation de quelqu’un de votre entourage et ne savez pas comment l’aider ? Communiquez-lui l’adresse du site ou mon numéro
Tel : 06 33 67 52 63
A bientôt !
Stéphanie
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