Cette semaine, je vous propose le 3ème extrait du coaching de Cassie…

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Lors de la dernière séance, Cassie avait pu entrer en contact avec son émotion et en comprendre l’intention positive. Cette émotion était là pour lui montrer qu’elle devait se faire confiance afin de limiter ses attentes envers les autres…

Bonjour Cassie, comment allez-vous aujourd’hui ?

Je vais plutôt bien mais j’ai traversé diverses phases depuis notre dernier rendez-vous…l’exercice que nous avons fait ensemble m’a fait me poser beaucoup de questions ensuite…

• Quelles questions par exemple ?
• Eh bien, je me suis rendue compte que j’attendais beaucoup des “autres”…
• Et alors, qu’est-ce que cela vous apprend sur vous ?

“…………………………………………..”

• …..J’ai pas mal retourné les choses dans ma tête…c’est un peu compliqué à expliquer et je ne suis pas sûre…
• Je vous propose de me dire les choses telles que vous les percevez
• Je me suis d’abord demandé pourquoi je m’énervais comme ça quand les autres ne reconnaissent pas ce que je fais pour eux et puis j’ai repensé à ce que vous m’avez dit à propos de donner sans attendre en retour…chose qui, pour moi, est difficile car je suis très attentive à manifester ma reconnaissance auprès des gens qui m’aident en général…
• Et alors ?
• Eh bien après j’ai repensé à ce que l’émotion avait fait monter en moi…que je devais me faire confiance au lieu de compter sur le soutien des autres…et je me suis rendue compte que mon problème c’était ça..
• Vous avez compris que votre problème c’était quoi concrètement ?
• Que les autres mettaient en péril la confiance que j’ai en moi…et je ne comprends pas pourquoi…
• Donc si je comprends bien votre problème est que les autres peuvent mettre en péril la confiance que vous avez en vous, c’est bien ça ?
• Oui
• Et à votre avis, comment s’y prennent-ils pour mettre en péril la confiance que vous avez en vous ? Avez-vous un exemple à me donner, une situation que vous avez récemment vécue, dans laquelle votre niveau de confiance a été remis en question ?

“……………………………………..”

• Oui hier soir…je discutais avec mon mari de mon projet d’ouvrir les chambres d’hôtes. J’ai contacté quelqu’un qui m’a été recommandé afin de connaître les périodes où l’occupation était la plus forte dans notre secteur. Je voulais faire comprendre à mon mari que cette activité ne concernerait qu’une courte période pendant laquelle, j’aurais un peu plus besoin de son aide.
• Et ?
• Eh bien au début, il écoutait mais j’ai vu qu’il semblait contrarié alors je me suis agacée
• Il était contrarié vraiment ?
• Ben il faisait une drôle de tête alors…j’ai cru qu’il en avait marre que je lui reparle de ce projet..
• Vous lui avez posé la question pour être sûre ?
• Non pas besoin, je le connais par coeur !
• C’est à dire ?
• Je sais quand il est contrarié…ça se voit sur lui…
• Donc vous voyez quand votre mari est contrarié c’est ça ?
• Oui
• Mais savez-vous pourquoi à chaque fois ?
• Eh bien je me dis que c’est ce que je lui dis qui doit le contrarier…

Ok…donc si je comprends bien dès que vous vous apercevez que votre mari est contrarié, vous vous dites que c’est par rapport à ce que vous êtes en train de dire…c’est ça ?

• Oui
• Cela vous arrive-t-il à vous d’être contrariée ?
• Oui bien sûr
• Qu’est-ce qui vous contrarie en général ?
• Avec mon mari ?
• Oui par exemple…
• Eh bien des fois, j’ai eu une grosse journée, le travail, les enfants à gérer…et quand je rentre je suis fatiguée…et là il a souvent le don de me contrarier !
• Ah ? et en faisant quoi par exemple ?
• Eh bien rien justement ! Je le retrouve en train de lire un livre tranquillement dans le canapé et moi je me vois en train de courir partout ! Ca m’agace !
• Ce que j’entends c’est que vous êtes contrariée lorsque vous rentrez fatiguée d’une grosse journée et que vous trouvez votre mari en train de lire tranquillement…c’est bien ça ?
• Oui
• Est-ce qu’il vous dit quelque chose en particulier qui vous agace ?
• Euh…non…juste “Bonsoir, chérie” avec son air de “bien heureux”
• Donc vous rentrez chez vous fatiguée de votre grosse journée et le fait d’entendre votre mari vous dire “Bonsoir chérie” avec un air heureux vous agace c’est ça ?
• Ben en fait, c’est le fait de le trouver à rien faire qui m’énerve…
• Et vous lui dites quoi dans ces moments là ?
• Je me fâche direct et lui fait comprendre qu’il m’agace…
• Et vous faites ça comment ?
• Je lui dis un “Bonsoir” sec et m’active pour préparer le repas…
• Et votre mari fait quoi dans cette situation ?
• En général, il s’occupe des enfants…
• Ok…et vous vous sentez comment quand il fait ça ? Agacée ?
• Oui parce qu’il aurait pu démarrer quelque chose au niveau du repas…
• Ah ? Il l’a déjà fait auparavant ?
• Euh non…il ne sait pas cuisiner alors je lui ai dit que je préférais m’en occuper…
• Ok…alors qu’est-ce qui vous agace précisément ?
• ………..le fait qu’il ne reconnaisse pas que je suis fatiguée de temps en temps à cause de mes journées
• En quoi est-ce un problème, pour vous, que votre mari ne reconnaisse pas que vous êtes fatiguée ?
• Eh bien j’ai l’impression que je ne fais rien…que je ne tiens pas le choc…je me sens nulle dans ces phases là…

OFF : “Eh voilà, je re-pleure…”

“……………………………………..”

• Qu’est-ce qui génère cette émotion Cassie ?
• Je ne comprends pas pourquoi je me mets dans cet état là…j’ai l’impression que je me fais du mal toute seule..parce qu’après tout je réalise que mon mari ne fait rien de particulier pour que je pense cela de moi…
• Qu’est-ce que cela vous apprend sur ce que vous avez vécu avec lui hier soir lorsque vous avez pensé qu’il était agacé de vous entendre parler de votre projet ?
• Eh bien, je pense que je me suis fait une fausse idée…
• Comment pouvez-vous faire la prochaine fois si cela vous arrive à nouveau ?

OFF : “En voilà une bonne question…”

• Je ne sais pas trop…
• Et si la prochaine fois que vous le sentez agacé, vous lui posez la question pour être sûre ?
• J’ai peur qu’il s’énerve…
• Qu’est-ce qui vous laisse penser qu’il va s’énerver ?
• Parce moi, si je suis contrariée ou agacée, je n’aimerais pas qu’on me pose la question…
• Vraiment ? Est-ce que cela vous est déjà arrivé ?
• Non…
• Je vais vous proposer un autre exercice qui va vous permettre de comprendre dans quel état d’esprit était votre mari hier soir…est-ce que cela vous convient ?

OFF : “Encore un truc bizarre ! …mais allons-y…soyons fous !”

• Oui…je vous fais confiance mais je trouve ça encore étrange…

• Merci pour votre confiance à nouveau Cassie et rassurez-vous, cela va vous éclairer

Au programme des semaines à venir, des articles et des conseils pour comprendre ce que traverse Cassie dans cette séance !

Vous vous reconnaissez peut-être ? Vous avez envie de comprendre et vivre mieux ce genre de situation ?

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